Senaste nytt. Vad händer hos mig på Good For You.
Workshop i postural träning
Workshop: Postural träning – grunden till hållbar styrka och balans När? 14 augusti Kl. 17.30–20.00 Var?Lekomberg, Grangärdevägen 45 (Sörvik) Hur? Anmäl dig via sms till 073-651 31 92. Du har din plats när du betalat och fått din bekräftelse. Pris? 900kr Vill du förstå varför din hållning påverkar allt från energi till humör? Under denna djupgående workshop får du lära dig grunden i postural träning, en metod som aktiverar kroppens hållningsmuskler för att skapa balans, stabilitet och välmående. ?Du får lära dig! •Vad postural träning är och varför den är viktig •Vilka hållningsmuskler vi har och varför de ofta inte…
Workshop i saltmoxa
Datum: 11 oktober 2025 Tid: 09.00–12.30 Plats: Lekomberg, Grangärdevägen 45 Pris: 1600:- Välkommen till en fördjupande och läkande workshop där du får lära dig grunderna i saltmoxa. Moxibusion är en traditionell metod inom österländsk medicin som används för att stödja kroppens egen självläkningsförmåga. Syftet är att stimulera cirkulationen av qi (livsenergi) och blod, samt att stärka kroppens immunförsvar. Det finns en mängd olika sätt att jobba med moxa och de flesta ska utföras av en utbildad terapeut, men just denna metod du kommer få lära dig är kraftfull, mild och säker på samma gång. Har du en gång provat moxans…
Ny hemsida
Äntligen har jag fått en ny hemsida. Med ny design, nyskrivna texter och fina bilder. Förhoppningsvis blir allt tydligare och mer informativt. Jag har min praktik på det vanliga stället och kan snart erbjuda digitala lektioner via denna hemsida. So, stay tuned!
Move´n Release
Retreats för kropp och själ Under detta namn skapar jag Åsa Ahlbäck på good for you och Sara Klitsch från Gränslös balans retrets med syfte att ta dig från rörelse till stillhet. Vårat koncept och grundtanke är att ta dig från tankarnas pågående myller till stillheten i ditt hjärta, där din sanna natur lever. Oavsett om det handlar om några timmar, en helg eller en vecka på Mallorca med yoga och vandring så leder vi dig genom rörelseträning så som somamove, lugn yoga, postural träning, meditation och healing. Här hittar du aktuella retrets och följ oss gärna på instagram genom…
Yoga i liten grupp
Mer info kommer strax. Denna klass är perfekt för alla, oavsett tidigare erfarenhet av yoga – inga förkunskaper krävs. I Slow Flow handlar det om att ta det lugnt, lyssna på kroppen och verkligen landa in i dig själv. Vi kommer att röra oss i mjuka, inkännande rörelser. Fokus ligger på närvaro och att hitta balans både i kropp och sinne. Det är en möjlighet till att varva ner, släppa stressen och skapa utrymme för djupare kontakt med ditt inre. Ta med dig själv som du är och ge dig själv en stund av lugn och återhämtning. Mattor finns på…
Massage till husbehov
Detta är kursen där du lär dig grunderna i klassisk svensk massage. Efter att ha gått utbildningen kan du utföra en välgörande massage för hela kroppen. Framförallt är detta en praktiskt inriktad kurs och målet är att du ska lära dig massagens grundgrepp och får möjlighet att träna på dem praktiskt. Under två dagar får du lära dig de grundläggande teknikerna för att kunna ge en avslappnande eller energihöjande massage på ett effektivt sätt. Kursen är praktiskt inriktad och du får både ge och ta emot massage. Du lär dig massera med handfasta och enkla grepp. Färdigheter som garanterat kommer…