Workshop: Postural träning – grunden till hållbar styrka och balans
När? 14 augusti Kl. 17.30–20.00
Var?Lekomberg, Grangärdevägen 45 (Sörvik)
Hur? Anmäl dig via sms till 073-651 31 92. Du har din plats när du betalat och fått din bekräftelse.
Pris? 900kr
Vill du förstå varför din hållning påverkar allt från energi till humör? Under denna djupgående workshop får du lära dig grunden i postural träning, en metod som aktiverar kroppens hållningsmuskler för att skapa balans, stabilitet och välmående.
?Du får lära dig!
•Vad postural träning är och varför den är viktig
•Vilka hållningsmuskler vi har och varför de ofta inte jobbar optimalt
•Hur hållningen påverkar ditt mående, din energi och mentala hälsa
•Hur du kan väcka kroppen till liv genom medveten rörelse
•Varför din hållning kan ligga bakom trötthet, stelhet och smärta i kroppen
•Hur du integrerar denna träning i vardagen, oavsett annan träning eller livsstil.
Du får utförliga instruktioner och tid att känna in övningarna. Gruppen är liten (max 6 deltagare) för att ge dig individuellt stöd.
? Efter workshopen kan du om du vill, boka en 1:1-session för att få ett skräddarsytt träningsprogram som bygger vidare på grunden.